Cet ouvrage singulier fournit des outils face aux défis que bien souvent nous ne savons pas comment affronter. Il s’agit d’un volume de 331 pages qui, en guise de manuel, offre un très vaste catalogue de situations problématiques qui surviennent à tout le monde. Pour affronter ces situations, de précieuses techniques d’aide de soi et des références à des psychothérapies professionnelles, ainsi qu’un bon nombre de traitements naturels sont expliqués. L’auteur, Dr. Julián Melgosa, un communicateur au prestige reconnu et fort de décennies de succès comme professeur et écrivain, analyse de façon agréable et rigoureuse, les adversités et les options de conduite pour avoir un esprit sain. Le préfacier, le Dr. José Luis Pinillos affirme: « Je crois que personne ne se repentira d’avoir lu cet excellent livre.Il ne les sauvera pas de toute souffrance, mais empêchera que le mal ne s’empare de leur esprit. »